JUST DANCE Y A BAILAR

¡HOLA A TODOS!  ¿CÓMO ESTÁIS?

ESPERO QUE ESTÉIS DISFRUTANDO EN CASA DE LA COMPAÑÍA DE VUESTROS PADRES Y HERMANOS, HACIENDO CON ELLOS ACTIVIDADES QUE HABITUALMENTE NO HACÉIS POR FALTA DE TIEMPO. 

TAMBIÉN ESPERO QUE OS ESTÉN GUSTANDO LAS ACTIVIDADES QUE OS PROPONEMOS JAVIER Y YO EN ESTE BLOG, Y QUE TODOS LOS DÍAS HAGÁIS ALGUNA DE ELLAS.  

SI OS APETECE PODÉIS ESCRIBIR ALGÚN COMENTARIO AL FINAL DE CADA ENTRADA, EN EL ENLACE "COMENTARIOS". NOS ENCANTARÁ LEEROS😊 Y SABER ALGO DE VOSOTROS, OS RESPONDEREMOS ENCANTADOS. PODÉIS CONTAR A LOS DEMAS VUESTRA EXPERIENCIA, ENVIARNOS ALGUNA FOTO O INCLUSO ATREVEROS A PROPONER ALGUNA ACTIVIDAD. ESTO ES LO QUE HA HECHO VUESTRA COMPAÑERA MARTINA DE 6ºA Y NOS HA GUSTADO MUCHO. A CONTINUACIÓN OS PRESENTO SU PROPUESTA.

GRACIAS MARTINA!!😘

 FDO. ISABEL 💗

RUTINA DIARIA DE EF 

DURANTE LA CUARENTENA: 

       Material:

• Televisión
• Consola (PS4)
• Videojuego (Just Dance)
  
  Participantes:
  Tres personas: mi madre, mi hermano y yo.
  
  Desarrollo:
  1º- Caliento como en EF
  2º- Me pongo a bailar.
  3º- Ejercicios de estiramiento y relajación.
  
  Fuentes:

• Just Dance 2017, 2018, 2020.
• YouTuBe: Música relajante.
  
  Ejercicio:
  1ºCalentamiento:
  Empezamos calentando los tobillos y vamos subiendo a las rodillas, cadera, cintura, brazos, hombros y cuello con movimientos circulares, lentos y en ambos sentidos. Después corremos en el sitio y saltamos en el sitio.
  2ºJust Dance:
  Ponerse a bailar, elegimos canción y la bailamos para ir consiguiendo estrellas e ir perfeccionando los bailes.
  Hacemos bailes individuales, para ver quien de los tres hace más estrellas. Luego hacemos en duo mi hermano y yo. Y luego hacemos baile en grupo los tres.
  3º Ejercicios de estiramiento y relajación:
  Nos sentamos e intentamos tocarnos la punta de los dedos de los pies con las manos.
  De pie intentamos tocarnos los dedos de los pies.
  De pie cogemos el pie derecho con la mano derecha por detrás, y lo mismo con el izquierdo.
  Nos tumbamos y levantamos sólo el tronco.
  Nos sentamos y con las piernas cruzadas respiramos tranquilamente con música relajante de fondo.
  
  

"Para los padres que no tengan consola ni el videojuego, pueden hacerlo a través de youtube buscar Just dance y ahí hay muchos vídeos".

Martina Prieto García 6º A

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