Han terminado las vacaciones de Semana Santa y volvemos al trabajo escolar. Esperamos que hayáis desconectado de las tareas escolares y hayáis disfrutado del tiempo libre con vuestra familia.
Traemos nuevos juegos y actividades para hacer vuestro tiempo libre un poquito más divertido promoviendo la actividad física y la salud.
Con un Spinner y un folio tienes que elaborar una ruleta del ejercicio físico similar a las de las fotos. Dibujas un gran círculo, lo divides en 8 quesiletes y en cada quesilete escribes un ejercicio de los que te indicamos a continuación.
Ahí van algunas propuestas de ejercicios para incluir en vuestra particular ruleta 💪💪, elige las que más te gusten y diviértete.
- 20 saltos a la comba
- 20 abdominales
- 10 flexiones
- 5 carreras por el pasillo
- 30 segundos de plancha abdominal
- Tu mandas
- 15 sentadillas
- Te libras y pasas turno.
- 20 saltos a tijera (alternando piernas adelante y atrás)
- 10 saltos a pata coja con cada pierna
- 10 burpees
- 20 escaladores
Esperamos que disfrutes elaborando tu ruleta. Agudiza tu puntería, suerte y a jugar !!
Envíanos una foto de tu ruleta para que podamos verla.
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