OS PRESENTAMOS A MARCO, UN VALIENTE DE 1º QUE HA CONSEGUIDO EL RETO DE LA PIRÁMIDE DE VASOS; DICE QUE NO HA SIDO FÁCIL PERO HA SUPERADO LA PRUEBA 💪💪
¡ ENHORABUENA MARCO !
DIRECCIONES DE ENVÍO DE FOTOS Y VÍDEOS DE ACTIVIDADES:
martes, 31 de marzo de 2020
domingo, 29 de marzo de 2020
LOS 10 RETOS
1. Atrapalápices: coloca un lápiz, bolígrafo, pintura, rotulador... sobre el dorso de la mano. Lánzalo al aire y atrápalo antes de que caiga al suelo con la palma de la mano hacia abajo. Posteriormente, si se quiere complicar, repetiremos la misma acción con dos, tres, cuatro... ocho lápices. También se puede intentar con la mano no dominante.
2. Cuchara catapulta: introduce una cucharilla de café o postre en un vaso o taza con un golpe seco de tu mano. Para ello, debes hacer catapulta con otra cuchara, siendo muy importante estimar la distancia de dónde colocar las cucharillas. Repite este gesto tantas veces como quieras o calcula cuántas metes en un tiempo determinado. Recomiendo hacerlo sobre la encimera de la cocina.
3. Cuestión de pasta: con la ayuda de un espagueti en la boca, debes coger y elevar un macarrón de tubo que estará colocado sobre una mesa. Tienes que hacerlo con mucho cuidado para que no se rompa el espagueti. No se pueden utilizar las manos. ¿Cuántos macarrones eres capaz de pescar? Al igual que en el reto anterior, calcula cuántos coges en un tiempo determinado.
4. ¡A pescar!: con la ayuda de dos palillos chinos, en su defecto dos plásticos que recubren los bolígrafos, tienes que pescar diferentes objetos que flotan en un cubo lleno de agua. Tapones de diferentes tamaños es lo más fácil que podemos encontrarnos por casa. Como variantes, los más pequeños pueden usar una cuchara y los que tengan mayor destreza unas pinzas de la ropa.
5. ¡Sopla, sopla!: haz una bola arrugando un papel, usando algodón o con un trozo de papel de aluminio. El reto consiste en soplarla hasta sacarla de la habitación o llevarla a otro lugar de la casa. Puedes hacerlo directamente utilizando los labios o usando una pajita. También puedes añadir dificultad a la tarea teniendo que meterlas en una diana improvisada.
6. Bocapinta: realiza un dibujo y después lo coloreas usando un rotulador, pintura o pincel, mordiéndolo con los dientes. Te animo a que cuando lo termines escribas tu nombre con la misma técnica. Podéis hacer varios cuadros para exponerlos en las ventanas de tu casa, seguro que van a quedar preciosos.
7. Futboleros: usaremos un calcetín doblado colocado sobre el empeine de nuestro pie. Tras un preciso movimiento, debemos atraparlo con las manos o introducirlo en un cubo o caja. El reto se puede complicar usando objetos más pequeños como paquete de pañuelos, monedas, tapones..., tener que atraparlos haciendo una o varias palmadas, utilizando el pie no dominante, colocándonos más lejos del cubo en el que se quiera encestar, etc.
8. Equilibristas: encima de una botella colocamos unos calcetines doblados, una pelota pequeña, un tapón... Ayudándonos de una goma elástica, con mucho cuidado, llévalos hasta otra botella situada en un lugar diferente. El reto se complica cuando tengas que dejar lo que has transportado sobre la boca de la botella y saques la goma. Si se te da muy bien, monta un circuito con mobiliario doméstico e intenta realizarlo.
9. Los cagones: el objetivo es introducir un bolígrafo en el interior de la botella sin utilizar las manos. Necesitas una cuerda o trozo de lana en cuyo extremo atamos un bolígrafo. Lo sujetamos a nuestra cintura y debe colgar por la parte trasera de las rodillas. Flexionando las rodillas, con movimientos precisos de cadera, debes intentar superar el reto. Cuenta las veces que eres capaz de hacerlo en un minuto.
10. Alfombras voladoras: necesitamos una toalla lo suficientemente grande como para que quepa una persona sentada y un espacio largo, por eso es ideal jugar en el pasillo. Nos sentamos sobre la toalla con las piernas dobladas y los pies por dentro de la toalla. Para desplazarnos tendremos que ir moviendo el culo y los pies de delante hacia atrás. No te pares hasta que llegues al otro extremo del pasillo y vuelvas al punto de partida.
ESPERAMOS QUE CONSIGAS SUPERAR LOS RETOS Y TE DIVIERTAS, SI TIENES DUDAS PREGÚNTANOS EN LA PESTAÑA "COMENTARIOS".
PROPONEMOS QUE OS HAGÁIS UNA FOTO O UN VÍDEO CON VUESTRO RETO Y LA ENVIÉIS A NUESTRO CORREO ELECTRONICO PARA QUE PODAMOS VEROS. LAS PUBLICAREMOS EN ESTE BLOG. ANIMAROS A COMPARTIR VUESTRO RETO. 💪
DIRECCIONES DE ENVÍO DE FOTOS Y VÍDEOS DE ACTIVIDADES:
jueves, 26 de marzo de 2020
RETO PIRÁMIDE DE VASOS
Se trata de un reto divertido y desafiante en el que tienen que participar todos los miembros de la casa, siempre y cuando tengan más de tres años ya que requiere un cierto desarrollo de la motricidad fina, atención, concentración y trabajo en equipo.
Consiste en hacer una pirámide con vasos de plástico o papel, cuya base estará formada por cinco vasos, la siguiente fila por cuatro y así hasta que solo puedas colocar uno.
A una goma de cartero se le atan tres o cuatro trozos de lana o hilo (tantos como personas jueguen). Al tirar de cada trozo de lana, la goma se estira. Con la goma cogemos el vaso que queremos trasladar y lo encajamos dentro de la goma estirada luego dejamos de estirar los trozos de lana para que la goma ajuste al vaso, lo alzamos con las lanas y lo ubicamos en la torre de vasos que queremos formar.
Adjuntamos enlace con vídeo demostrativo.
PROPONEMOS QUE OS HAGÁIS UNA FOTO CON VUESTRO RETO Y LA ENVIÉIS A NUESTRO CORREO ELECTRONICO PARA QUE PODAMOS VEROS. LAS PUBLICAREMOS EN ESTE BLOG. ANIMAROS A COMPARTIR VUESTRO RETO. 💪
DIRECCIONES DE ENVÍO DE FOTOS Y VÍDEOS DE ACTIVIDADES:
QUIERO ESTAR SANO
HOY TE PRESENTAMOS UN JUEGO TAN DIVERTIDO COMO SALUDABLE.. SOLO TIENES QUE TIRAR UN DADO Y AVANZAR POR EL TABLERO REALIZANDO LAS PRUEBAS QUE FIGURAN EN CADA CASILLA.
¿QUIERES ESTAR SANO? PUES ADELANTE.!
(SI LO PREFIERES PUEDES IMPRIMIRLO PARA TENERLO A MANO SIEMPRE QUE QUIERAS)
DIRECCIONES DE ENVÍO DE FOTOS Y VÍDEOS DE ACTIVIDADES:
miércoles, 25 de marzo de 2020
JUST DANCE Y A BAILAR
¡HOLA A TODOS! ¿CÓMO ESTÁIS?ESPERO QUE ESTÉIS DISFRUTANDO EN CASA DE LA COMPAÑÍA DE VUESTROS PADRES Y HERMANOS, HACIENDO CON ELLOS ACTIVIDADES QUE HABITUALMENTE NO HACÉIS POR FALTA DE TIEMPO.TAMBIÉN ESPERO QUE OS ESTÉN GUSTANDO LAS ACTIVIDADES QUE OS PROPONEMOS JAVIER Y YO EN ESTE BLOG, Y QUE TODOS LOS DÍAS HAGÁIS ALGUNA DE ELLAS.SI OS APETECE PODÉIS ESCRIBIR ALGÚN COMENTARIO AL FINAL DE CADA ENTRADA, EN EL ENLACE "COMENTARIOS". NOS ENCANTARÁ LEEROS😊 Y SABER ALGO DE VOSOTROS, OS RESPONDEREMOS ENCANTADOS. PODÉIS CONTAR A LOS DEMAS VUESTRA EXPERIENCIA, ENVIARNOS ALGUNA FOTO O INCLUSO ATREVEROS A PROPONER ALGUNA ACTIVIDAD. ESTO ES LO QUE HA HECHO VUESTRA COMPAÑERA MARTINA DE 6ºA Y NOS HA GUSTADO MUCHO. A CONTINUACIÓN OS PRESENTO SU PROPUESTA.GRACIAS MARTINA!!😘FDO. ISABEL 💗
RUTINA DIARIA DE EF
DURANTE LA CUARENTENA:
Material:
- Televisión
- Consola (PS4)
- Videojuego (Just Dance)
Participantes:
Tres personas: mi madre, mi hermano y yo.
Desarrollo:
1º- Caliento como en EF
2º- Me pongo a bailar.
3º- Ejercicios de estiramiento y relajación.
Fuentes:
- Just Dance 2017, 2018, 2020.
- YouTuBe: Música relajante.
Ejercicio:
1ºCalentamiento:
Empezamos calentando los tobillos y vamos subiendo a las rodillas, cadera, cintura, brazos, hombros y cuello con movimientos circulares, lentos y en ambos sentidos. Después corremos en el sitio y saltamos en el sitio.
2ºJust Dance:
Ponerse a bailar, elegimos canción y la bailamos para ir consiguiendo estrellas e ir perfeccionando los bailes.
Hacemos bailes individuales, para ver quien de los tres hace más estrellas. Luego hacemos en duo mi hermano y yo. Y luego hacemos baile en grupo los tres.
3º Ejercicios de estiramiento y relajación:
Nos sentamos e intentamos tocarnos la punta de los dedos de los pies con las manos.
De pie intentamos tocarnos los dedos de los pies.
De pie cogemos el pie derecho con la mano derecha por detrás, y lo mismo con el izquierdo.
Nos tumbamos y levantamos sólo el tronco.
Nos sentamos y con las piernas cruzadas respiramos tranquilamente con música relajante de fondo.
"Para los padres que no tengan consola ni el videojuego, pueden hacerlo a través de youtube buscar Just dance y ahí hay muchos vídeos".
Martina Prieto García 6º A
DIRECCIONES DE ENVÍO DE FOTOS Y VÍDEOS DE ACTIVIDADES:
EL DADO LOCO
PODÉIS ELABORAR UN GRAN DADO CON UN CUBO DE CORCHO O UTILIZAR ALGÚN DADO MAS PEQUEÑO QUE TENGÁIS POR CASA.
DEL MISMO MODO, PODÉIS HACER UN CARTEL CON INSTRUCCIONES INVENTADAS POR VOSOTROS MISMOS O UTILIZAR LAS SIGUIENTES:
1. TROTAR EN EL SITIO CON LAS RODILLAS ALTAS DURANTE 1 MINUTO.
2. SALTAR CON PIES JUNTOS DURANTE 1 MINUTO.
3. RECORRER A LA PATA COJA EL PASILLO, IR CON LA DERECHA Y VOLVER CON LA IZQUIERDA.
4. HACER UNA PLANCHA DURANTE 1 MINUTO.
5. HACER 10 SENTADILLAS
6. TE LIBRAS Y ELIGES A ALGUIEN PARA QUE HAGA EL NÚMERO QUE TU QUIERAS.
 |
| SENTADILLA |
 |
| PLANCHA |
!!!A JUGAR Y DIVERTIRSE!!!
DIRECCIONES DE ENVÍO DE FOTOS Y VÍDEOS DE ACTIVIDADES:
lunes, 23 de marzo de 2020
JUEGO INTERACTIVO
A TRAVÉS DEL SIGUIENTE ENLACE OS PROPONEMOS UN DIVERTIDO JUEGO AL QUE PODÉIS JUGAR Y HACER EJERCICIO EN FAMILIA.
SI LO PREFERÍS, PODÉIS IMPRIMIR EL RECORRIDO, COLOREARLO Y JUGAR CON FICHAS ATENDIENDO A LAS PREMISAS QUE OS VA MARCANDO EL JUEGO ON LINE.
DIRECCIONES DE ENVÍO DE FOTOS Y VÍDEOS DE ACTIVIDADES:
YOGA DIVERTIDO PARA NIÑOS
OS PROPONEMOS UNOS EJERCICIOS DE INTRODUCCIÓN AL YOGA INFANTIL
QUE DESARROLLAN EL CONTROL POSTURAL, MEJORAN LA FLEXIBILIDAD, LA COORDINACIÓN Y EL EQUILIBRIO, ADEMÁS DE ESTIMULAR EL AUTOCONTROL.
LOS EJERCICIOS QUE SE PROPONEN EN LA SIGUIENTE IMAGEN DEBEN HACERSE SOBRE UNA ESTERILLA O ALFOMBRA. LOS NIÑOS IRÁN PASANDO POR LAS DIFERENTES POSTURAS MANTENIENDO CADA POSTURA DURANTE 30 SEGUNDOS CON LOS OJOS CERRADOS Y SIENDO CONSCIENTE EN TODO MOMENTO DE SU RESPIRACIÓN.
DIRECCIONES DE ENVÍO DE FOTOS Y VÍDEOS DE ACTIVIDADES:
LA OCA DE EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA
1. IMPRIME EL TABLERO Y COLORÉALO
2. COMIENZA A JUGAR LEYENDO ATENTAMENTE LO ESCRITO EN LA CASILLA EN LA QUE HA CAIDO TU FICHA Y REALÍZALO.
3. SUERTE Y A DIVERTIROS!!
COGE UN DADO, TÍRALO... ¡Y A JUGAR!
1. Realizar 10 saltos chocando las manos en el aire a la vez.
2. Realizar 5 sentadillas.
3. Andar 15 pasos en cuclillas por tu casa.
4. Saltar a la pata coja 10 veces con cada pierna.
5. Pozo: si caes en el pozo, debes empezar desde la casilla START.
6. Aguantar en equilibrio, sobre un solo pie, durante 15 segundos.
7. Bailar la coreografía "Resistiré".
8. Retar a alguien de tu familia.
9. Hacer un juego de mímica.
10. Saltar con los pies juntos 10 veces.
11. Dar una voltereta en el suelo.
12. Saltar 10 veces, abriendo y cerrando las piernas y los brazos a la vez.
13. Pozo: si caes en el pozo, debes empezar desde la casilla 6.
14. Skipping, “rodillas arriba”, durante 15 segundos.
15. Bailar la coreografía "Resistiré".
16. Andar 15 pasos en cuclillas por tu casa.
17. Saltar a la pata coja 10 veces con cada pierna.
18. Retar a alguien de tu familia.
19. Saltar 10 veces, abriendo y cerrando las piernas y los brazos a la vez.
20. Prisión: para poder salir de la prisión tienes que sacar el número 5 o superar un reto que te hagan.
21. Realizar 10 saltos chocando las manos en el aire a la vez.
22. Realizar 5 sentadillas.
23. Saltar a la pata coja 10 veces con cada pierna.
24. Skipping, “rodillas arriba”, durante 15 segundos.
25. Saltar con los pies juntos 15 veces.
26. ¡ENHORABUENA! ¡HAS FINALIZADO LA OCA DE EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA!
DIRECCIONES DE ENVÍO DE FOTOS Y VÍDEOS DE ACTIVIDADES:
domingo, 22 de marzo de 2020
EL PARCHÍS DE LA EDUCACIÓN FISICA
SEGURO QUE TODOS HABÉIS JUGADO MUCHAS VECES AL PARCHÍS.
PUES AHORA PODÉIS HACERLO CON UN TABLERO "MUY MOVIDITO" Y DIVERTIDO.
OS PRESENTAMOS EL TABLERO DEL PARCHÍS DE LA EF.
1. IMPRIME EL TABLERO (COLORÉALO SI ESTÁ EN BLANCO Y NEGRO).
2. LOCALIZAR DADOS Y FICHAS (5 AMARILLAS, 5 VERDES, 5 AZULES Y 5 ROJAS).
3. COMIENZA A JUGAR LEYENDO ATENTAMENTE LO QUE ESTÁ ESCRITO EN LA CASILLA EN LA QUE HA CAÍDO TU FICHA Y REALÍZALO.
SUERTE Y A DIVERTIROS.
DIRECCIONES DE ENVÍO DE FOTOS Y VÍDEOS DE ACTIVIDADES:
Suscribirse a:
Entradas (Atom)